调节认知行为 维护心理健康——文化商学院成功举办心理健康知识讲座

为帮助同学们提高心理认知能力，以健康的心态适应校园生活与社会环境，近日，我院在二教105开展“调节认知行为，维护心理健康”主题讲座。本次讲座邀请到成都市应用心理研究会副会长吴斯达女士担任主讲人。文化商学院院长宋晓、党总支副书记焦健、学生科负责人吴燕霞，全体辅导员老师以及200多名学生参与此次活动。

吴斯达老师首先从心理健康的定义出发，向大家详细地讲述了心理健康的重要性，以及态度和认知在思维模式中起的巨大作用，告诉大家如何面对挫折和进行自我调节。其次，吴老师从“助人，自助”这两个方面向大家讲述了如何进行自助，以及自助的重要性。最后，她希望大家改变错误思维，通过行为来调节情绪，陶冶情操，修身养性，开阔心胸，提升境界。

本次讲座的开展旨在让广大同学们进一步了解心理健康相关知识，提升心理排压能力，在今后的学习工作中，更豁达、更愉快地度过大学生活！

（文化商学院 马新怡 黄鑫瑞/文、孟圆 王成伟/图）